Commence ton parcours vers le bien-être

Pour une vie plus saine et plus heureuse !


Le yoga est un allié précieux pour une vie plus saine et plus heureuse. En harmonisant le corps et l'esprit par des postures, des respirations et la pleine conscience, il réduit le stress, améliore le sommeil et renforce le bien-être global. Accessible à tous, il invite à cultiver sérénité et joie au quotidien.

ÇA TE DIT QUELQUE CHOSE?


Les croyances limitantes qui freinent ta reprise d'activité physique...

Je suis trop vieux/vieille pour m’y remettre

Je n’ai pas la condition physique nécessaire

Je n’ai pas le temps pour faire du sport

Je vais être ridicule ou jugé(e)

Si c'est le cas pour toi, alors...

Tu es au bon endroit !

NE CHERCHE PAS PLUS LOIN

Se libérer de ces croyances ouvre la voie à une reprise épanouissante et bénéfique pour le corps et l’esprit.

Se libérer de ces croyances limitantes permet de retrouver confiance en soi et de se concentrer sur le plaisir et les bienfaits de l’activité physique. En adoptant une approche progressive et bienveillante, transforme chaque effort en une étape vers une meilleure santé physique et mentale, tout en renouant avec l'estime de soi et une énergie positive.

METS-TOI AU DEFI DE PRENDRE SOIN DE TOI-MÊME

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et bénéficie des avantages suivants...

Adapté à tous les niveaux

Mon programme en ligne propose des séances progressives, permettant de commencer à ton rythme, quel que soit ton niveau initial.

Flexibilité et gain de temps

Tu peux suivre les séances quand et où tu veux, le programme s’intègre facilement dans un emploi du temps chargé.

Confort et intimité


Pratique depuis chez toi élimine la peur du regard des autres et offre un espace sécurisé pour se concentrer sur Toi.

Encadrement professionnel

J'ai conçu mon programme en ligne de façon experte, je te garantis des explications claires et des séances variées pour maximiser les bienfaits.

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Témoignages élèves

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Viens ressentir cette reprise d'activité avec le Yoga.

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Bonjour, je suis Fabienne !


Je m’appelle Fabienne BILLONNET, j’ai découvert le yoga avec ma première grossesse en 1993. Depuis je n’ai cessé de m’intéresser et d’apprendre sur cette pratique et les autres techniques de mieux être pour le corps et l’esprit et à la connaissance de soi.

J’ai intégré le yoga dans ma vie quotidienne, avec plusieurs écoles selon les régions : Hatha Yoga, Chi Yoga, Yoga de l’Énergie et enfin la tendance Vini Yoga de l’Institut Français du Yoga .

J’étais enseignante en lycée professionnel, ces pratiques m’aidaient dans ma vie professionnelle mais aussi dans ma vie personnelle en tant que mère et que femme.

Au fil des années, j’ai naturellement recherché comment je pouvais, avec le yoga, aider mes élèves adolescents dans leur mal être.

J’ ai commencé par une formation en relaxation, le yoga n’étant pas encore autorisé à l’Education Nationale.


Puis le RYE (Recherche pour le Yoga dans l’Éducation) a obtenu l’agrément Education Nationale , je suis donc allé à Paris pour me former avec cet organisme sur 2 ans , et j’ai obtenu la certification. Puis grâce à un projet innovant autorisé par le rectorat de Dijon, j’ai mis en place des ateliers et des exercices en classe pour tous mes élèves et même des collègues volontaires.


Pour pousser plus loin mes connaissances, j’ai entamé une formation «Enseigner le Yoga» avec une formatrice de l’Institut Français du Yoga, sur 4 ans, et j’ai obtenu le Diplôme Fédéral et Européen d’Enseignante en Yoga.


Aujourd’hui, je me consacre totalement à la transmission du yoga, dans un souci de respect de chacun, d’écoute attentive et de bienveillance.


Je donne des pistes pour que le pratiquant aille dans ce qui est le mieux pour lui au moment présent tout en se fixant un objectif réalisable.


Mais les résultats, rapidement mesurables, sont seulement le fruit de la relation entre le professeur et son élève et des efforts de ce dernier pour mettre en pratique les conseils. Le yoga ne se limite pas aux postures, il a bien d’autres aspects tels que par exemple la relation avec soi , la relation aux autres, la méditation que je vous invite à venir découvrir.


Le yoga est pour moi une philosophie de vie qui peut accompagner le pratiquant à chaque instant et l’amener à vivre sa vie de façon consciente et choisie dans l’harmonie et la paix.


Je propose également des soins énergétiques qui se sont peu à peu imposés à moi et complètent mon accompagnement.

RESTONS CONNECTÉS !

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Le yoga selon la conception occidentale est une recherche d’harmonie, d’unité entre le corps et l’esprit, de mieux être. Le yoga est accessible à tout être humain, il est adaptable à chacun quelque soit son âge, sa corpulence ou ses capacités physiques…

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